Колаген за пиене с анти-ейдж ефект + препоръки за чиста младежка кожа

Колаген за пиене с анти-ейдж ефект + препоръки за чиста младежка кожа

Ако се интересувате от подобряване здравето на кожата си и усъвършенстване на външния ѝ вид, вероятно сте чували за ползите от колагена. Все повече дами избират колаген за пиене или колаген на прах в борбата си с белези от акне, бръчки, отпусната кожа и дори екзема.

Истина е, че освен за потушаване на болката в ставите, здравето на червата и подпомагане възстановяването от контузии, колагенът играе ключова роля за здравето (и външния вид) на кожата. Той определено може да повлияе в положителна посока за еластичността, здравината и добрия вид на кожата ви, оставяйки на заден план и възрастта.

За кои специфични състояния на кожата може да се използва колаген за пиене и как точно помага ще разберете от тази статия.

Колаген от А до Я

Колагенът е естествено срещащ се протеин, съставен от неесенциални аминокиселини. Той е най-разпространеният протеин в тялото ни и е част  от нашата кожа на най-дълбоки нива. Именно колагенът е това, което придава на кожата структура и стабилност – без колаген, кожата буквално ще се разпадне и увисне.

Това го прави ключов компонент в поддържането на младежка, твърда текстура и блясък на кожата.

Всички тези ползи са възможни благодарение на колаген за пиене или хидролизиран колаген пептиди, а не за колагенови кремове и серуми. Тяхната абсорбция е възможна само от повърхностните слоеве на кожата, докато колагенът в други форми се усвоява и в чревната лигавица и по-дълбоките слоеве кожа.  Кремовете, приложени към външната дерма, могат да проникнат само в нея, но не и по-дълбоко.

Друга основна разлика между кремовете и колагена за пиене е, че хидролизираният колаген съдържа по-малки молекули, които се абсорбират по-лесно. След като приемете колаген от добавка или като част от храна, той става наличен като пептиди в кръвния поток. От там той се пренася към кожата и тъканите, които се нуждаят от него най-много.

В заключение, кремовете може би имат мигновен повърхностен ефект, но те не могат да възстановят нивата на колаген в тялото. Така че нека проучим какви са възможностите за снабдяване с колаген, който да хидратира кожата, заздрави чревната лигавица и да предпази ставите от износване.

Ползи от приема на колаген за пиене

Около 70 процента от кожата ни се състои от колаген. В кожата, колагенът е основният компонент на дермата: слой, който придава на кожата еластичност и гъвкавост.

От 21-годишна възраст нататък, производството на нов колаген в тялото започва да намалява и съществуващият колаген започва да се разгражда. След около още 40 години, количеството колаген е наполовина от това, което сме произвеждали и получавали на 20-годишна възраст.

В допълнение, нивата на синтез на колаген – способността на нашия организъм да създава нов колаген, намаляват с 75%. Излагането на ултравиолетови лъчи през целия живот допринася за това изчерпване, което води до поява на бръчки, сухота и отпусната кожа.

Проучванията показват, че пероралното приложение на колаген за пиене може да помогне за стягане и хидратиране на кожата, както и за намаляване появата на дълбоки бръчки. Освен това, колагенът може да помогне за предпазване от увреждания на кожата, предизвикани от UV лъчи. Научете повече за ползите от колагена против стареене в следващите редове.

Колаген за пиене против бръчки

Колагенът в момента е доста популярен в индустрията за красота. Това се дължи предимно на доказаната му способност да помага при фини линии и бръчки.

Но ако все още не сте наясно защо колагенът е толкова невероятен за остаряването на кожата, нека да изясним. Изследванията показват, че колагенът значително подобрява еластичността на кожата. Какво означава това?

Еластичността се отнася до способността на кожата да се разтяга и да се връща в началното си състояние. Отново еластичността има значение за устойчивостта и здравия вид на кожата.

Кожата с висока степен на еластичност има способността да се изправи срещу стресовите фактори на деня и да се събуди, като изглежда здрава и освежена.

Друга ключова съставка, която прави чудеса за борбата с бръчките, е хиалуроновата киселина. Тя подобрява способността на тялото да задържа влагата, а също така и увеличава способността за производство на колаген.

Препоръчани продукти:

Flex Code Premium / Флекс Код Премиум – колаген тип 2

Колаген за целулит

Въпреки че не можете да се борите с генетиката (която до голяма степен е отговорна за това дали някой е предразположен към целулита), можете да разчитате на колаген за пиене. Той определено може да помогне против поява на целулита, както и след това.

Един от резултатите от намаляването на нивата на колаген в тялото е изтъняване на кожата. Именно това изтъняване прави появата на целулит и стрии по-драматично събитие. Чрез поддържане на високи нива на колаген, кожата няма да стигне до това положение. И проучванията показват, че приемането на колагенови добавки редовно води до видимо подобрение при жени с умерен целулит.[1]

Колаген за пиене при екзема

Макар да има някакъв дебат за това какво всъщност причинява и влошава екземата, всеки, който се бори с това състояние на кожата, може да ви каже, че лечението отнема време, често има болка и невинаги е успешно.

Резултатът от екземата е подобен на всяка друга рана на кожата – всичко започва с възпалителна фаза и след това преминава в лечебна фаза. Колагенът е важна част в процеса на оздравяване (а една от аминокиселините – глицинът, също е противовъзпалително средство). Така че ако имате проблем с екзема, помислете за колагенова добавка, която може да ви е от полза в лечението.

Колаген за пиене при акне

Колагенът е необходим и важен компонент при заздравяването на рани. Като ключов градивен елемент на кожата, колагенът се включва в спасителната операция на кожата, когато нейните защитни сили намалеят. Каква е връзката на това с акнето ли?

Акнето създава област от кожа, която изпада в мини криза. При всяка запушена пора или пъпка има свръхрастеж на бактерии. Тези купчини бактерии са причината за подуване, зачервяване, дразнене, възпаление.

И тогава, разбира се, започваме да чоплим или просто докосваме възпалените места. Тези възпалени области обаче се нуждаят от време и колаген, за да се излекуват. Когато подсилите приема на колаген чрез храна или добавка ще ускорите и процеса на заздравяване на кожат.а но при наличие на акне, може би на първо място трябва да откриете причината за появата му, като обикновено това са хормонален дисбаланс или дисбактериоза.

Дори когато кожата е увредена от акне и има някакви белези, колагенът се включва отлично при лечението на раната. Той играе ключова роля в образуването на защита, тъй като се използва от имунната система за затваряне на раната и образуване на „нова” кожа в засегнатия район. Както споменахме по-рано, и глицинът има противовъзпалително действие, а той е част от колагена.

Препоръчани продукти:

Натурален хидролизиран колаген на прах – телешки – този вид колаген е подходящ за подхранване на кожата, косата и ноктите, както и за ставна грижа.

Ако хапвате повече от тези храни, които стимулират производството на  колаген, ще откриете, че кожата ви изглежда забележимо по-млада.

  • Боровинки – тези плодове са богати на антиоксиданти, наречени антоцианини, които подпомагат производството на колаген и ще направят кожата ви по-блестяща.
  • Тъмно зелени листни зеленчуци – спанак, кейл и швейцарска коприва имат високи нива на витамин С и А. Тези витамини насърчават организма да произвежда повече колаген. Без тези витамини в диетата, дори колагеновата добавка няма да е толкова полезна.
  • Чесън – чесънът също стимулира производството на колагена. Сярата е от съществено значение за възстановяване на колагена. Тъй като чесънът има високи нива на сяра, кожата ви ще получи незабавен блясък.
  • Манго – мангото е богато на витамин С и В6. И двата витамина също са необходими за производството на колаген.

Съвети за по-чиста и младежка кожа

Хубаво е, че вече има огромен избор от хранителни добавки, които обещават да ви възвърнат сияйната кожа. Но нейното състояние преди всичко е продукт и на лична грижа и хигиена, затова трябва да обърнете внимание на някои фактори, като:

  • Инсулин – трябва да избягвате храни, които предизвикват скок на инсулиновите нива. Това обикновено са храни, богати на захар или рафинирани зърна, вместо тях заложете на пълнозърнести и цели храни;
  • Дневна доза сън – докато спите, целият организъм почива и се възстановява. Кожата също се регенерира през това време, а ако не се наспивате, организмът ще отдели повече кортизол. Той е хормон на стреса и може да предизвика кожни проблеми;
  • Физическа активност – предимствата са не само за кожата, но и за всички органи и системи на тялото. Леко раздвижване, разходка или плуване, каране на колело регулират метаболитните процеси и изгарянето на калории;
  • Умерена доза белтъчини – те са необходими както за енергия, така и за набавяне на аминокиселини. Някои от тях участват в структурата на съединителната тъкан;
  • Грижа за черния дроб – вредни за кожата и черния дроб са алкохолът, цигарите и мазните храни. Всички те могат да предизвикат здравословни проблеми от различно естество;
  • Водоразтворими витамини – съдържат се в броколи, карфиол, аспержи и други храни. Важни са за обмяната на хранителните вещества, здравето на кожата и възстановяването на организма.

Всички видове колаген за пиене

Как колагенът подобрява съня, концентрацията и паметта

Антиоксиданти, колаген и красива кожа – каква е връзката


[1] Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни