Зимното слънце и кожата (1): има ли опасност от изгаряне

Зимното слънце и кожата (1): има ли опасност от изгаряне

Когато говорим за слънчево изгаряне обикновено си мислим за жаркото лятно слънце и парещото му усещане върху кожата. От друга страна, зимното слънце типично се смята за безопасно и почти няма хора, които да използват слънчева защита през студения сезон. Дори когато бузите видимо се зачервят, това се отдава единствено на сухия студ и ледения вятър. Истината е, обаче, че дори и през зимата можете да получите слънчево изгаряне. Всъщност, това е сравнително често срещано при хората, които практикуват зимни спортове или прекарват много време на открито. Особено при онези, които не са наясно с опасността.

Слънчевото изгаряне, независимо от сезона, е вредно за кожата и дори може да доведе до развитие на злокачествени заболявания. Според дерматолозите вредните UV лъчи, които причиняват преждевременно стареене и рак на кожата, достигат до нея по всяко време на годината. Освен това фактът, че не виждаме слънцето когато има облаци далеч не означава, че то не ни въздейства. Дори когато е студено или мрачно, слънчевата радиация достига до откритите части на кожата. Това означава, че при подходящи метеорологични условия тя може да причини изгаряния също толкова лесно, колкото и през лятото.   

Зимното слънце

Слънчевата светлина излъчва ултравиолетова радиация, която се състои от различни спектри на UV лъчите. Както навярно знаете, ултравиолетовите лъчи, които достигат до земната повърхност са два вида – UVA и UVB. UVB лъчите са онези, които причиняват изгаряне на кожата, докато UVA лъчите притежават способността да проникват до по – дълбоките ѝ слоеве и допринасят за формирането на бръчки и фотостареенето.

Вярно е, че през зимните месеци UVB лъчението е по – слабо, отколкото през лятото, но това не означава, че не могат да нанесат вреди. Ако сте почитатели на планинските зимни спортове, като карането на ски или сноубординга, опасността кожата ви да изгори значително се повишава. Причините за това са две:

  • Снегът е отразяваща повърхност, което означава, че когато слънчевите лъчи попаднат върху него, те рефлектират върху нас. Всъщност, при ясно време и гладка снежна покривка, снегът може да отрази около 80% от ултравиолетовото лъчение.
  • На колкото по – висока надморска височина се намираме, толкова по – силно е слънчевото лъчение. Установено е, че с всеки 1000 метра, с които се изкачваме, UV радиацията може да нарасне с до 10%.

Комбинацията от тези два фактора е предпоставка за слънчево изгаряне през зимата. В допълнение, UVA лъчите не се абсорбират от озоновия слой. Това означава, че са константи през цялата година. Освен това те имат свойството да проникват през мъгла и стъкло. Точно затова дерматолозите възприемат UVA радиацията като сериозен причинител на дерматологични проблеми.

UV лъчите и здравето

Кожата представлява около 15% от общата телесна маса и е най – големият орган в човешкото тяло. Тя е бариерата, която предпазва останалите тъкани от околната среда. Освен това, посредством потенето, през кожата се отделят немалко токсини, които иначе биха били потенциална заплаха за здравето.

Като външна обвивка, кожата е постоянно изложена на влиянието на UV лъчите. От една страна това има положителен ефект, тъй като под тяхното влияние, организмът синтезира витамин D. Oт друга страна, обаче, слънчевото лъчение може да бъде изключително вредно. Едно от най – очевидните последствия на UV радиацията върху кожата е възпалителната реакция, която се появява в следствие на изгаряне. UVB лъчите индуцират увеличаване на цитокините и други възпалителни медиатори в кожата. Заедно, те причиняват възпалителен отговор и слънчево изгаряне. При достигане на пикови стойности на UV радиация, се задействат механизмите на апоптоза (клетъчна смърт). В допълнение, слънчевата радиация може да потисне имунната система и да предизвика формирането на значително количество свободни радикали и оксидативен стрес. Всичко това допринася за преждевременното състаряване на кожата и отключването на различни здравословни нарушения.

UV радиация и производство на витамин D

Всички знаем, че организмът се нуждае от слънчева светлина, за да синтезира естествено витамин D. Това се случва при попадането на UVB лъчите върху кожата. Те преобразуват една универсално присъстваща форма на холестерол – 7-дехидрохолестерол – във витамин D. Този процес предоставя на тялото около 90% от количеството витамин D, което му е нужно. Останалите 10% се набавят чрез храната. Въпреки ролята си в синтеза на ценния витамин, обаче, прекомерното ултравиолетово лъчение има редица негативни ефекти върху кожата.

Фотостареене

Фотостареенето се дължи на честото излагане на слънчева светлина без подходяща защита. То се случва постепенно и води до видима промяна във вида на кожата. Когато UVA лъчите проникнат до дълбоките слоеве на кожата, те причиняват структурни изменения и увреждат колагеновите и еластинови влакна и капилярите. Колагенът е основен структурен компонент на кожата, който ѝ придава плътност и здравина. Еластинът също е изключително важен протеин, който придава еластичност на кожата. Когато интегритета на тези два белтъка бъде нарушен, това води до отпускане на кожата и поява на бръчки. В допълнение, кожата губи блясъка си, по – лесно се наранява и по – трудно заздравява при наранявания. Още повече, UVB радиацията нарушава клетъчната структура на епидермиса и уврежда ДНК.  

Слънчеви петна

Слънчевите петна представляват обезцветени участъци от кожа, които са гладки на допир и обикновено са с кафяв цвят. Те се появяват върху частите на тялото, които са най – често изложени на слънчева светлина, например лицето, ръцете, гърба, раменете. Оцветяването типично започва да се появява около 40 годишна възраст, но може да се прояви и по – рано, в случай че през годините сте прекарвали много време на слънце без адекватна защита. Премахването на петната не е медицински наложително, тъй като те са по – скоро козметичен проблем.

Слънчева алергия

Слънчевата алергия е се изразява в поява на сърбящи червени обриви върху кожата, която е била изложена на слънце. Обривът обикновено се появява от няколко минути до няколко часа след излагане на слънце. Според специалистите слънчевите алергии се провокират от имунна реакция към клетките на кожата, които са били увредени от UV радиацията. Състоянието засяга около 15% от световното население. При най – леките случаи симптомите могат да отшумят от само себе си, докато по – тежките реакции обикновено се лекуват със стероидни кремове или средства за орален прием. Най – тежките случаи на слънчева алергия изискват постоянно носене на специално облекло, което предпазва от UV радиация.

Рак на кожата

Ракът на кожата е сравнително често срещано заболяване. Най – честата причина за развитие на кожни карциноми е прекомерното излагане на UV радиация от естествен (слънцето) или изкуствен (солариуми) произход. Друга предпоставка за заболяването са генетични мутации. Ултравиолетовото облъчване причинява неконтролируем растеж на абнормални кожни клетки. В резултат се образуват бенки и лезии, често с асиметрични граници, които сърбят и често се възпаляват. Най – агресивният вид рак на кожата е меланома. В случай че забележите нови бенки или нетипични образувания по кожата си е добра идея да се консултирате с лекар!

След като обсъдихме какъв е ефекта на зимното слънце върху кожата и дискутирахме въздействието на UV лъчите върху здравето, в следващата част на статията ще се спрем на начините за предпазване от слънчевата радиация през зимните месеци. Освен това ще обърнем специално внимание на ползите от допълнителната грижа за кожата и предимствата от приема на подхранващи добавки.

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни