Съединителна тъкан и колаген – какво трябва да знаете

Съединителна тъкан и колаген – какво трябва да знаете

Съединителната тъкан, както името й говори, свързва различни органи и системи в тялото. Тя има множество функции и е изключително важна за доброто състояние на тялото. За разлика от епителната тъкан, чиито клетки са много близо разположени една до друга, съединителната тъкан има клетки, които са разпръснати по т.нар екстрацелуларен матрикс от фибриозни протеини и гликопротеини, които са свързани към свързваща мембрана. Основните елементи на съединителната тъкан са основна субстанция, фибри и клетки.

Типове съединителна тъкан

Има три основни типа съединителна тъкан

  • Свободна съединителна тъкан, която държи органите на точните им места, свързани с епителните и прилежащите към тях тъкани;
  • Плътна съединителна тъкан, която помага на мускилите да се закрепят за костите и свързва всички елементи в ставите;
  • Специализирана съединителна тъкан, която обгръща различни тъкани със специализирани клетки и уникална субстанция. Някои от тях са твърди и стабилни, докато други са меки и гъвкави. В тази категория спадат костите, кръвта, ставните хрущяли и лимфата.

Основната субстанция действа като течен матрикс, който окачва клетките и фибрите към прилежащите им типове съединителна тъкан. Фибрите и матрикса се синтезират от специализирани клетки, които се наричат фибробласти. Нека разгледаме сега отделните типове съединителна тъкан.

Свободна съединителна тъкан

Тя е най-изобилна в прешлените на гръбнака. Нейната функция е да придържа органите на място и да свързва епителната тъкан с другите по-дълбоки тъкани. Свободната съединителна тъкан се нарича така, защото не е толкова плътна и фибрите й са с форма на вълни. Тези фибри образуват неравномерна мрежа с пространство помежду си. Свободната съединителна тъкан има три типа фибри. Това са:

  • Колагенови фибри – изградени изцяло от колаген. Те заздравяват съединителната тъкан и поддържат формата й.
  • Еластични фибри – изградени от еластин и много разтеглвии. Поддържат тъканта оптимално разтеглива.
  • Ретикуларни фибри – свързват съединителната тъкан с други видове тъкани.

Свободната съединителна тъкан поддържа вътрешните органи и структури. Важна е за кръвоносните и лимфни съдове и за нервите.

Плътна съединителна тъкан

Плътната или фибриозна съединителна тъкан се среща в сухожилията и лигаментите. Тези структури са изключително важни за ставите, тъй като свързват различните им елементи (мускули и стави). Този тип съединителна тъкан се състои от плътно прилепени една към друга колагенови фибри. В сравнение със свободната съединителна тъкан, този тип има значително по-големи количества колаген. По-плътна и по-здрава е и оформя защитна капсула около някои органи (черния дроб и бъбреците).

Плътната съединтиелна тъкан се категоризира като плътна равномерна, плътна неравномерна и еластична.

Равномерната изгражда сухожилията и лигаментите.

Неравномерната участва в изграждането на кожния дермин и защитната мембрана на някои органи.

Еластичната участва в изграждането на артериите, гласните струни, трахеята, бронхиалните тръби и белите дробове. Благодарение на нея всички те притежават определена разтегливост.

Специализирана съединителна тъкан

Тя участва в изграждането на различни специализирани клетки и уникални субстанции. Някои от тези тъкани са твърди и здрави. Други са меки и гъвкави.

Адипозна тъкан

Адипозната тъкан формира специализирана съединителна обвивка, която съхранява мазнини. Тя обгръща органите и телесните кухини, за да предпази органите и да подпомогне задържането на телесната температура. Тя също участва в синтеза на някои ендокринни хормони, които са свързани с кръвосъсирването, инсулиновата чувствителност и съхранението на мазнини.

Тази тъкан се състои от адипоцити, които съхраняват мазнини под формата на триглицериди. Тя е важна за съхранението на енергия (бяла адипозна тъкан) и нейното изразходване (кафява адипозна тъкан).

Хрущяли

За тези тъкани сме говорили много, защото са изключително важни за състоянието на ставите, тяхната мобилност и безболезненото движение. Те са наситени с колагенови фибри и гумо-подобна желатинова субстанция, позната като хондрин. Човешкият скелет по време на вътреутробния период е изграден изцяло от хрущял. Този тип тъкан създава гъвкава опора за други органи, като носа, ушите и трахеята.

Има три вида хрущялни тъкани

  • Хиалонов хрущял, който е изобилен в трахеята, ребрата и носа. Той е гъвкав, еластичен и обгърнат от плътна мембрана.
  • Фиброхрущял, който е най-силният от висчки видове. Изграден е от хиалин и колагенови фибри. Той няма гъвкавост, твърд е и се среща между прешлените, в някои стави и сърдечните помпи.
  • Еластичен хрущял съдържа еластични фибри и е най-гъвкавият вид. Намира се в ушите и ларинкса.

Костна тъкан

Костите представляват тип минерализирана съединителна тъкан, която съдържа калций, фосфат, минерални кристали и колаген. Те притежават типичната си твърдост, благодарение на калциевия фосфат. Има два вида кости – компактни и порести.

Порестите, както се разбира от името им, имат пореста гъбо-подобна структура. Васкуларните им кухини съдържат кръвни телца и костен мозък. Това е първият вид кост, който се формира и след това се обгражда от компактна кост.

Копмактните костни тъкани са твърди, плътни и формират плътната външна обвивка около порестите кости.

Кръв и лимфа

Това може да е изненада за много хора, но тези течности се характеризират като вид специализирани съединителни тъкани. Те са важни за пренасянето на хранителни вещества до различни органи и системи, за техни дренаж и отимално функциониране.

Мястото на колагена

Както виждате, всички съединителни тъкани, независимо от вида си, съдържат колагенови фибри. Този протеин е изключително важна градивна единица, която придава структура и определена твърдост и гладкост, необходими за оптималното функциониране на съответните тъкани. Без колаген, съединителната тъкан започва да губи формата си. От това започват да страдат редица органи и системи.

Говорили сме, че колагенът се синтезира естествено от тялото, но нивата му започват да спадат след 25-тата година. Синтеза на този протеин намалява по ред причини – тялото няма необходимите аминокиселини, нивата на оксидативен стрес са твърде високи или организмът не може да абсорбира добре хранителните вещества.

С някои от тези фактори можем да се справим, но въпреки това около 40-тата година липсата ан колаген започва да се проявява. Кожата увисва, косата и ноктите стават по-крехки, ставите започват да болят, а костите изтъняват. Хората, които се грижат добре за здравето на съединителните си тъкани не чакат този момент. Все повече експерти съветват да се приемат хранителни добавки с колаген на прах преди навършени 30 години. Това гарантира оптималното здраве на съединителните тъкани за удължен период от време.

Как да изберете колаген на прах в 3 лесни стъпки

1. Следете за метода на извличане – хидролизираният колаген е най-добър. Хидролизата позволява скъсяване на дългите пептидни връзки и по-лесно усвояване на протеина.

2. Следете за използваната суровина – на пазара има различни видове колаген – пилешки, телешки, свинкси, рибен. Телешкият и рибният са най-разпространени. Важно е на опаковката на продукта да е описано от какви животни е извлечен колагенът и от кои техни части.

3. Следете за типа колаген – тип 1 участва в изграждането на кожата, косата и ноктите. Тип 2 е по-изобилен в ставните хрущяли, лигаментите и сухожилията. И двата са подходящи за чревната мукоза. Всички останали типове колаген се срещат в по-малки концентрации.

Готови ли сте за първата си хранителна добавка с колаген на прах? Изберете точната за вас от нашия онлайн магазин.

Приятно пазаруване и весели празнични дни.

Comment (1)

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни