Нутрикозметика – хранителни добавки за суха и дехидратирана кожа

Нутрикозметика – хранителни добавки за суха и дехидратирана кожа

Нутрикозметиката е дял от съвременния нутриционизъм, който изследва активно как храната и течностите, които приемаме влияят на състоянието на външния ни вид. Експертите в областта са установили пряка връзка между хранителния режим на всеки човек и състоянието на кожата му. Разбира се, не е изненада за никого, че тютюнопушенето, консумацията на твърде много алкохол, захар и брашно състаряват кожата. Как обаче можем да се погрижим за външния си вид в студените есенни и зимни дни, когато лицето и ръцете са подложени на променливи метеорологични влияния? Днес ви представяме 4-те най-добри хранителни добавки, които се справят дори с най-сухата, дехидратирана и изтощена кожа.

Функция на кожата и защо изсъхва

Кожата е изградена от два основни пласта – външен (епидермис) и вътрешен (дермис). От състоянието на епидермиса зависи дали кожата изглежда здрава и красива. Неговият най-горен слой, познат като стратум корнеум, е основният показател дали всички пластове получават достатъчно хранителни вещества. Стратум корнеум се състои от мънички сегменти, които могат да бъдат видени под микроскоп. Новите здрави сегменти избутват старите на повърхността и така кожата е в постоянна регенерация.

С други думи, най-отгоре кожата натрупва мъртви клетки и естествено отделени масла (себум), които създават защитен слой. Неговата функция е да предпазва активните, живи клетки отдолу от възпаления, дехидратация, вредни химикали и други потенциални опасности. Този защитен слой е и мястото, където се задържа водата, за да могат всички други пластове под него да са хидратирани и здрави.

В най-долната част на епидермиса тече постоянно клетъчно делене. Тези нови клетки се избутват по естествен път нагоре и заместват старите умрели такива. По този начин се поддържа постоянния защитен слой. Кожата се състои средно от 1.6 трилиона клетки. Всеки час от нея се отделят 30 000 до 40 000, които вече са ненужни. Изчисленията доказват, че кожата ни се обновява напълно на всеки 30 дни.

Този процес на обновление е изключително важен. Благодарение на него можем да подобрим състоянието на кожата си сравнително бързо, ако се грижим правилно за нея. Ако тя е суха и дехидратирана, в рамките само на 1 месец можем да видим драстично подобрение.

Фактори за дехидратацията на кожата

Възраст

Основният фактор, който е отговорен за изсъхването на кожата е възрастта. Колкото по-напреднала е тя, толкова по-трудно става за епидермиса да произвежда нови клетки. Това означава, че с времето той изтънява и не може да задържа вода така добре. С годините става по-предизвикателно и да се синтезират есенциалните мастни киселини, важни за стратум корнеум. Всички тези фактори правят кожата дехидратирана и изтощена.

Климатични условия

Студеното време предразполага към изсушаване на кожата. Това се дължи не само на студения въздух, но и на промените в неговата влажност. Тялото се старае да остане хидратирано през всеки сезон, като абсорбира влагата от околоната среда. През лятото, когато е горещо, естественият импулс на организма е да задържа водата, за да не прегрява. В по-студените части от годината нуждата да се усвояват водните капки от въздуха намалява, следователно кожата остава по-суха.

Хранителен режим и начин на живот

Най-просто казано, тези от нас със суха и изтощена кожа задължително трябва да си набавят есенциални мастни киселини през храната. В противен случай защитният й слой се разпада твърде бързо, защото няма какво да го задържа цял. Така се излагат на опасност долните пластове и се създават предпоставки за раздразнение и възпаления. Важно е също да приемате достатъчно вода, за да сте сигурни, че епидермисът може да върши работата си оптимално.

Храните и напитките, които са най-вредни за сухата кожа са алкохолът, кофеинът и захарните изделия, които буквално разграждат колагена и еластина в кожата.

Разлика между суха и дехидратирана кожа

Има разлика между тези две определения, макар че те често се използват като взаимно заменими. Сухата кожа е тип – някои от нас се раждат с такова предразположение. При тях се наблюдава невъзможност на епидермиса да доставя нужните есенциални мастни киселини (липиди) за поддържане на защитния слой. Сухата кожа може да има ясни пори, да се лющи и да е грапава на допир. Дехидратираната кожа е състояние – при нея се наблюдава недостиг на водни молекули в епидермиса. Това може да се дължи на недобра хидратация или на неспособност на кожните слоеве да задържат вода. Тя се отличава със сивкав цвят и липса на руменина.

Хранителни добавки за суха и дехидратирана кожа

Независимо дали във вашия случаи говорим за суха или дехидратирана кожа (или и за двете), хранителните добавки, които сме подбрали в този списък ще свършат чудесна работа като подхранващи вещества.

1. Витамин Е

Витамин Е най-популярното козметично средство с доказани качества за подбряване вида на кожата. Знаете ли как действа той? Този витамин всъщност е мощен антиоксидант, който извежда свободните радикали от кожните слоеве. Той има противовъзпалително действие, което е особено важно за сухата кожа и предпазва от вредните UV лъчи. Не забраваяйте, че слънцезащитната грижа е целогодишна и не е свързана само с горещите летни дни. Заради антиоксидативните си качества, този витамин подпомага синтеза на важни вещества за епидермиса. Когато тялото може само да произвежда градивните единици, необходими на кожата, се изглаждат фините бръчици и се подобрява цялостната й еластичност.

2. Цинк

Епидермисът е едно от най-изобилните места на този минерал – той съдържа 5 пъти повече цинк от дермиса. Действието на цинка е пряко свързано с най-горния защитен слой на кожата, както и с регенеративните процеси, които текат под него. Без цинк кожата не може да се възстановява или го прави твърде бавно. Минералът участва активно в клетъчната регенерация и има защитна функция срещу UV лъчите. Дефицитът му може да се прояви като екзема, сърбеж, раздразнение или зачервяване, което не се подобрява от обикновен хидратиращ продукт.

3. Хиалуронова киселина

Още един шампион в грижата за кожата. Хиалуроновата киселина има много специфична функция, когато говорим за здравето на епидермиса. 1 грам от това вещество може да задържа до 6 литра вода. Заради хидрофилната си функция, тя подпомага задържането на водни молекули в междуклетъчните пространства. Това прави кожата мека, гладка и сияйна и й придава онзи особен блясък, който свързваме с определението „здрава кожа“. Хиалуроновата киселина се препоръчва при дехидратация, при суха или застаряваща кожа.

4. Колаген

Този протеин е основната изграждаща единица на всяка съединителна тъкан в тялото. Кожата не прави изключение. Заради натрупването на оксидативен стрес, с времето способността на кожата да синтезира колаген рязко намалява. Това води до изсушаване, неспособност да се задържа вода, загуба на еластичност, бръчки и увисване. Всички тези неприятни състояния се повлияват изключително добре при прием на колаген. Важно е да знаете кой е най-добрият вариант за кожата. Ето за какво да следите, когато подбирате хранителна добавка с колаген:

  • Колагенът да е тип I, тъй като той е основният изграждащ протеин за кожата;
  • Да е хидролизиран колаген – този метод на обработка скъсява пептидните връзки и прави протеина по-лесен за усвояване от организма;
  • Да е рибен колаген– рибният колаген е най-бионаличната форма на веществото и веднага може да се вкара в употреба от организма;
  • Бонус – да е подсилен с антиоксидант (витамин Е или витамин С) за по-цялостно въздействие;

Готови ли сте да се погрижите за здравето и красивия външен вид на кожата си? Отправете се към нашия онлайн магазин и изберете най-добрата хранителна добавка с колаген за вашите нужди.

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни