Типове колаген и за какво са полезни

Типове колаген и за какво са полезни

Споделяли сме, че колагенът е най-изобилният протеин в човешкото тяло. Знаете ли обаче, че има над 28 типа колаген и всеки един от тях има различна функция в организма ни? Днес ще разгледаме 5-те най-важни вида на този ценен протеин и каква роля изпълняват те.

Колаген тип I

Това е най-изобилният тип колаген. Приблизително 90% от протеина в тялото ни е под тази форма. Колаген тип I образува съединителната тъкан (сухожилията, лигаментите, костите, зъбите, кожата и артериите ни). Без тази разновидност тялото ни на практика не би могло да съществува. Тя е важна за зарастването на рани и за възстановяването след нараняване на кожния матрикс.

Колаген тип I се среща в добавките, получени от риба, които са богати на аминокиселини, като пролин, глицин и хидроксипролин. Морският колаген е най-усвоимата разновидност сред всички продукти на пазара. Той е особено подходящ, ако страдате от кожни проблеми, ниска костна плътност и слаба съединителна тъкан.

Колаген тип II

Този тип колаген се среща в най-големи количества в ставите. Той подпомага свободното и безболезнено движение, като участва в изграждането на хрущялите и синовиалната течност.

Колаген тип II е особено важен за хора, които тренират редовно или извършват работа, натоварваща ставите. Неговият прием значително подобрява ставната мобилност и намалява риска от травми и контузии.

Той се среща в добавките, добити от телешка суровина. Важно е телешкият колаген да е хидролизиран, за да може да се усвои максимално добре от организма. Добавки от пилешки кости също са подходящи при ставни неразположения. Те са богати на хондроитин сулфат и глюкозамин сулфат – две съединения с доказан противовъзпалителен и възстановяващ ефект.

Колаген тип III

Този колаген участва в изграждането на специални видове тъкани, които обграждат вътрешните органи. В особено големи количества се среща около черния дроб и сърцето, като създава специална предпазна обвивка, така че органите да изпълнява функциите си адекватно.

Той се среща в телешките и рибни добавки и ползите от неговия прием са свързани най-вече с дейността на сърдечно-съдовата система.

Колаген тип IV

Този тип колаген е особено важен за дихателната система. Той заема важно място в синтеза на бронхите, белите дробове и тъканите около сърцето. Отново наличен във всички видове добавки, независимо от използваната суровина.

Колаген тип V

Колаген тип V е важен за клетъчните стени и здравината на косата. В допълнение, той е особено ценен по време на бременност, тъй като изгражда клетките на плацентата. Без него плодът няма да има как да се храни, което прави развитието му невъзможно. Този тип колаген се среща в по-високи нива в хранителни добавки, базирани на телешки суровини.

Какво още трябва да знаете за видовете колаген

Това, което се случва, когато приемаме хранителни добавки с колаген е, че те набавят на тялото изгубените нива на протеина и стимулират вътрешния му синтез. За да се синтезира и усвоява адекватно, колагенът има нужда от витамин С. Ето защо все повече производители го интегрират в продуктите си. Витамин С е мощен антиоксидант, който освобождава тялото от свободните радикали и така забавя процесите на стареене. Така, заедно с колагена има антиейдж ефект, който не само се вижда в здравината на кожата, но и се усеща като вътрешно състояние на виталност и енергичност.

В зависимост от специфичните ви нужди, можете да изберете най-подходящата за вас добавка с колаген. Ако търсите по-скоро подмладяващ и подхранващ кожата ефект, заложете на рибни продукти. Ако имате нужда да подкрепите ставите си – телешките разновидности са по-адекватни. Каквито и да са конкретните ви предпочитания, в магазина на Kolagenstore ще намерите всичко необходимо, за да се наслаждавате на здраво и красиво тяло, изпълнено с енергия.

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни