Колаген – комбинирайте с тези добавки за оптимални резултати

Колаген – комбинирайте с тези добавки за оптимални резултати

Хранителните добавки с колаген на прах са чудесен начин да набавим на тялото си важни аминокиселини и пептиди. Всички те са необходими за доброто здраве на кожата, косата, ноктите, ставите и чревната мукоза. Без колаген всички видове съединителни тъкани губят структурата си и не могат да изпълняват фунцкиите си.

Този ценен протеин се синтезира от тялото, но с времето количествата му намаляват. Способността на организма да произвежда колаген зависи от твърде много фактори – наличие на специфични витамини и минерали, антиоксиданти и други. Без тях тялото се затруднява все повече в синтеза на протеина и около 35 или 40-тата година липсата му започва да се проявява. Скованост в ставите, фини бръчици, липса на еластичност на кожата, затруднено храносмилане – все симптоми на липса на колаген.

Хранителните добавки с колаген работят по два начина. На първо място, те директно набавят на организма пептиди, които тялото може да използва, за да подкрепи съединителните си тъкани. На второ място, приемът на такива добавки стимулира вътрешното производство на колаген. За да има оптимален ефект и да се усвоява напълно, колагенът на прах може да се комбинира с други хранителни добавки – витамини и минерали. Ето кои са най-важните сред тях.

Витамин А + колаген

Витамин А е един от прекурсорите на колагена. Той е мощен антиоксидант, който има множество здравословни ползи за организма. Подпомага растежа на някои видове клетки, грижи се за функциите на имунната система и подобрява очното здраве. Комбиниран с колаген на прах, витамин А връща красивия вид на кожата.

Този витамин предпазва от вредните UV лъчи. Негови форми (каротеноиди) често се добавят в продуктите против слънечево изгаряне. Вътрешният му прием не позволява на свободните радикали да се натрупват в различните кожни слоеве и така минимизира фоточувствителността, появата на фини бръчки и петна. Витамин А стимулира фибробластите – клетките, които отговарят за синтеза на тъкани в дермата. На последно място, това вещество възпрепятства появата на кожни инфекции. Благодарение на добрата дейност на фибробластите, най-горният слой на кожата служи като бариера срещу бактериите, вирусите и патогените от околната среда. Това значително намалява риска от възпаления, раздразнения и неприятни усещания по кожата през цялата година.

Витамин С + колаген

Втори антиоксидант в този списък, този водноразтворим витамин е изключително важен за вътрешния синтез на колагенови фибри. Антиоксидантите имат значителна роля в здравето на организма. Тяхната основна функция е да се свързват със свободните радикали и да ги извеждат от тялото.

Свободните радикали са изключително опасни, тъй като нанасят щети на всички тъкани, клетки и органи, с които се свързват. Последиците от действието им е необратимо. Поради начина ни на живот като съвременни хора, всички ние се сблъскваме с твърде много стресори, които увеличават нивата на свободни радикали в тялото. Без антиоксиданти, способността на тялото да се справя с тези вещества значително намалява.

Ако не се овладее ефекта от свободните радикали, се получава т.нар оксидативен стрес. Той е отговорен за процесите на стареене, забавената функция на редица органи и системи и цялостното неразположение. В тази категория на забавени процеси спада и синтеза на колаген.

Когато приемаме антиоксиданти, като витамин С, редуцираме нивата на свободните радикали и подпомага тялото във важни процеси. Освен това, е доказано, че витамин С участва пряко в синтеза на протеина. Той служи като слепващ агент, който подпомага оформянето на колагеновите молекули.

Различни научни трудове сочат, че ниските нива на витамин С водят до изменения в структурата на различни съединителни тъкани. Без него костите стават по-крехки, кожата се отпуска и става по-податлива на външни влияния. Комбинацията от прием на витамин С и колаген на прах се препоръчва от все повече експерти и ще става все по-популярна сред хората, които искат оптимална грижа за здравето си.

Цинк

Цинкът спада в списъка на колаген-образуващи прекурсори. Той е кофактор, който активира определени протеини и стартира синтеза на протеина. Този минерал е важен и за здравето на имунната система, като й помага да се справя с бактериални инфекции и вируси. Цинкът участва в производството не само на важни протеини, но и на ДНК молекули.

Важно е да се приема по време на бременност, защото подпомага правилното формиране на плода. Малките деца и кърмачета също трябва да си набавят необходимите количества цинк. За тях количествата варират между 2 и 5 мг, в зависимост от възрастта. Деца над 14 и възрастни трябва да приемат около 8-11 мг от минерала на ден.

Мед

Медта е важен минерал, който също се смята за колагенов кофактор. Когато нивата й в клетките са достатъчни, те лесно синтезират протеина. Медта активира специфичен ензим, известен като лизил оксидаза. Неговата функция е да свързва колагеновите фибри с други видове подпомагащи тъкани, като така се формира основата, която подкрепя кожата и меките прилежащи тъкани.

Медта също служи като антиоксидант, който неутализира свободните радикали и редуцира уврежданията върху кожните клетки. Възрастните имат нужда от около 1.2 мг мед на ден. Тези количества могат се набавят през различни видове ядки, сушени плодове, гъби и морски дарове.

Л-аргинин

Тази аминокиселина подпомага нормалното формиране на колагенови фибри и е особено ценна за синтеза на протеина в кожата. Приемът на аргинин стумилира производството и на азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове и позволява на повече кислород и хранителни вещества да достигат до тъканите и органите.

Суроватъчен протеин

Комбинирането на колаген на прах със суроватъчен или друг вид протеин е особено важно за активните спортисти. Хранителните добавки с колаген съдържат 8 от 9-те есенциални аминокиселини. Когато ги комбинираме с продукт, съдържащ всички девет, това води до по-бързо възстановяване на мускулите след тренировки, по-добър сън и подобрена издръжливост.

Множество съвременни хранителни доабвки с колаген на прах имат добавени витамини и минерали. Ако търсите продукт за ставно здраве, следете за съставки, като хиалуронова киселина, хондроитин, глюкозамин и противовъзпалителни вещества. Подходяща добавка в такива случаи е Flex Code Gold. Течната му формула го прави изключително лесен за прием, а ефективността му е изключително висока.

Комбинирането на правилните хранителни добавки значително ще подобри не само състоянието на кожата и ставитв ви, но ще върне тялото към оптимално здраве и ще ви дари с енергия, виталност и добра концентрация.

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни