Въздействието на тютюнопушенето върху външния вид

Въздействието на тютюнопушенето върху външния вид

Кожата и косата ежедневно са изложени на голям брой неблагоприятни фактори, които влошават тяхното здраве. Въпреки че не можем да повлияем върху голяма част от тези агресори, има някои, които бихме могли да избегнем, тютюневият дим е един от тях.

Тютюнопушенето е един от най – популярните вредни навици и най – предотвратимата причина за заболеваемост в света. Съдържащите се в тютюна съединения доказано причиняват белодробни и сърдечни проблеми и са предпоставка за развитие на различни видове рак. Освен това цигареният дим се свързва тясно с редица дерматологични състояния, допринася за преждевременно стареене на кожата, забавя зарастването на рани, провокира косопад. Според дерматолозите кожата на пушачите е много по – податлива на възпалителни заболявания, а клетките ѝ се регенерират значително по – бавно. Всичко това допринася за влошаване на външния вид както при активните пушачи, така и при хората, които системно са изложени на вторичен тютюнев дим.

Влиянието на тютюневия дим върху кожата

Тютюнопушенето има многоизмерен ефект върху кожата. Според различни изследвания то понижава синтеза на колаген тип I и тип III и променя баланса на извънклетъчния матрикс в кожата. Излагането на цигарен дим и вдишването на вредните вещества, съдържащи се в тютюна повишава нивата на свободните радикали и оксидативен стрес. Това допринася за увреждането на колагеновата матрица, по – бързото изчерпване на колагеновите резерви и изменения в активността на възпалителните клетки в кожата.

Епидемиологичните проучвания идентифицират тютюнопушенето като независим фактор за развитие на бръчки и преждевременно стареене на кожата. Изследвания върху хора и мишки установяват, че водонеразтворимите вещества от тютюневия дим провокират активиране на AhR рецептор, който медиира токсичността на различни замърсители от околната среда. Последните научни данни показват, че активността на AhR оказва негативно влияние върху вида и здравето на кожата при излагане на тютюнев дим.

Употребата на тютюневи изделия индуцира синтеза на матриксни металопротеинази (MMP). Това са специални ензими, които са компоненти на извънклетъчния матрикс. Те отговарят за разграждането на различни протеини, в това число колаген. Повишената активност на MMP нарушава биосинтеза на колаген в кожата. Изследванията сочат, че индуцирането на тези ензими е пряко свързано с нивото на излагане на тютюнев дим.

Всички тези фактори са предпоставка за развитие на патофизиологичните процеси в кожата. Оксидативният стрес и понижаването на колагеновите нива увеличават риска от инфекции и дерматологични проблеми и влошават симптомите на вече съществуващи кожни заболявания. В дългосрочен план, тютюнопушенето и пасивното излагане на цигарен дим видимо влошават вида и здравето на кожата и водят до:

Образуване на бръчки

Голяма част от дългогодишните пушачи получават дълбоки бръчки още преди достигане на 40 – 50 годишна възраст. Обикновено те са най – видими на лицето (между веждите, около очите, устата и челюстта). Това се дължи както на понижаване на колагеновите нива, така и на увреждане на кръвоносните съдове, които оросяват кожата и я снабдяват с кислород и ценни хранителни вещества.

Друга причина за преждевременното образуване на бръчки при пушачите е понижаването на нивата на витамин А и повишаването на оксидативния стрес в кожата. Витамин А участва в регенерацията и хидратацията на кожата и подкрепя естествените ѝ защитни сили. По този начин ценният нутриент я поддържа млада и жизнена. Употребата на никотинови изделия се свързва още с поява на пигментни петна.

Зарастване на рани

Повечето лекари съветват пациентите си да откажат цигарите преди хирургични интервенции. Тютюнопушенето нарушава циркулацията на кръвта и по този начин забавя зарастването на кожата и подкожните тъкани. Дори леки порязвания и ожулвания отнемат по – дълго време за зарастване при пушачите, отколкото при непушачите. Освен това вероятността да остане белег от минимални наранявания е много по – голяма при тютюнопушене.

Възпалителни заболявания

Тютюнопушенето увеличава риска от кожни възпаления и се смята за рисков фактор за развитие на псориазис. Никотинът в цигарите има отрицателно въздействие върху имунната система, растежа на кожни клетки и овладяването на инфламаторните процеси, което допринася за развитието на възпалителни заболявания.

Друг проблем при пушачите е развитието на акне инверса. Това е възпалително кожно заболяване, при което се развиват лезии в тези части на тялото, където се получава търкане на кожата (мишници, слабини, под гърдите при жените). Според едно проучване тютюнопушенето е един от най – рисковите фактори за развитие на заболяването.

Рак на кожата

Цигареният дим съдържа канцерогени, които повишават риска от развитие на различни видове рак, в това число плоскоклетъчен карцином. Това е злокачествен тумор на повърхностния слой на кожата. Изглежда като нетипично образувание на кожата. Други видове рак, с които се асоциира тютюнопушенето са белодробен рак, рак на ларинкса, устата, хранопровода, бъбреците, пикочния мехур, черния дроб, стомаха, панкреаса, дебелото черво, шийката на матката и други.

Какво се случва с кожата при отказване на цигарите

Ползите от отказването от тютюнопушенето за здравето са изключително много. Това е жизненоважна трансформация, която е есенциална за поддържане на добро здраве и красив външен вид. Бързо след преустановяване на тютюнопушенето възстановителните процеси в организма се задействат. Според едно проучване тъмните петна и обезцветяването на кожата значително намаляват само няколко седмици след отказване на цигарите. Наблюдава се и подобрение на симптомите на различни дерматологични проблеми, провокирани или влошени от цигарения дим.

Отказването на цигарите видимо подобрява външния вид и състоянието на кожата, но само по себе си не може да възстанови колагеновите нива. С годините синтеза на колаген естествено започва да спада и количеството на есенциалния протеин в организма намалява. Както вече разбрахте, този процес значително се ускорява при употреба на тютюневи изделия. Затова е много важно да приемате достатъчно колаген чрез диетата си или под формата на хранителни добавки, особено ако сте активен или бивш пушач. Морският колаген на прах с витамин С на Seagarden е най – доброто средство за заздравяване на кожата, косата и ноктите и подобряване на външния вид. Усвоява се от организма по – лесно от с телешкия колаген, възстановява хомеостазата в кожния матрикс и подобрява еластичността на кожата. Продължителната употреба на суплемента изглажда фините линии и противодейства на оксидативния стрес.

Източници

Morita A. Tobacco smoke causes premature skin aging. J Dermatol Sci. 2007 Dec;48(3):169-75. doi: 10.1016/j.jdermsci.2007.06.015. Epub 2007 Oct 24. PMID: 17951030.

Knuutinen A, Kokkonen N, Risteli J, Vähäkangas K, Kallioinen M, Salo T, Sorsa T, Oikarinen A. Smoking affects collagen synthesis and extracellular matrix turnover in human skin. Br J Dermatol. 2002 Apr;146(4):588-94. doi: 10.1046/j.1365-2133.2002.04694.x. PMID: 11966688.

Ishiwata T, Seyama K, Hirao T, et al. Improvement in skin color achieved by smoking cessation. Int J Cosmet Sci. 2013;35(2):191-195. doi:10.1111/ics.12025

Thomsen SF, Sørensen LT. Smoking and skin disease. Skin Therapy Lett. 2010 Jun;15(6):4-7. PMID: 20532469.

Morita A, Torii K, Maeda A, Yamaguchi Y. Molecular basis of tobacco smoke-induced premature skin aging. J Investig Dermatol Symp Proc. 2009 Aug;14(1):53-5. doi: 10.1038/jidsymp.2009.13. PMID: 19675554.

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни