Какви са ползите от приема на колаген за мъжете

Какви са ползите от приема на колаген за мъжете

До неотдавна хранителните добавки за красота и средствата за поддържане на външния вид бяха почти ексклузивно запазени за нежния пол. В наши дни все повече мъже са склонни да полагат грижи за здравето и визията си и дори да приемат суплементи.  

Въпреки това, едва ли бихме грабнали вниманието ви с реклама на колаген, която обяснява как приемът му ще направи кожата ви сияйна и гладка, косата лъскава и ноктите здрави. За щастие, това са само една малка част от плюсовете, които получавате с приема на колагенови добавки. Всъщност, суплементирането с колаген крие много повече и по – фундаментални здравни ползи.

Нуждаят ли се мъжете от колагенови добавки

Колагенът е една от най – важните субстанции в организма. Той съставлява 1/3 от целия протеинов резерв в човешкото тяло, което го прави най – изобилният протеин в организма. Веществото участва в изграждането на мускулите, костите, ставите, сухожилията, косата, кожата, ноктите, очите, съединителната тъкан. Колагенът е се произвежда от фибробластите и изпълнява функция на лепило, което придава структура и здравина на тъканите.

Синтезът на колаген се влияе от редица фактори, в това число и от възрастта. Установено е, че около 25-тата годишнина производството на колаген в организма започва да намалява с приблизително 1% годишно. Това се отразява на цялото тяло, като първите признаци за понижените колагенови нива са появата на бръчици и фини линии, изтъняването на косата, болки в ставите и понижаване на енергийния тонус.

Тъй като протеина оказва влияние върху всички клетки в човешкото тяло, поддържането на нивата му е еднакво важно за жените и за мъжете. Един от начините за попълване на колагеновите резерви е пълноценнатата диета. Консумацията на определени хранителни вещества стимулира естествения синтез на колаген. В действителност, обаче, тялото не винаги успява да компенсира естествената загуба на протеина. Следователно, се препоръчва колагенът да се приема под формата на хранителна добавка. В контекста на мъжкото здраве, суплементирането с колаген носи множество ползи.

Колаген против оплешивяване

Макар и да не си го признават, голяма част от мъжете се притесняват от оплешивяването. Всъщност, в световен план проблема с косопада при мъжете е толкова голям, че всяка година се харчат милиарди долари за трансплантации на коса и специализирани продукти против оплешивяване.

Въпреки страха от оплешивяване, основната част от мъжете започват да вземат мерки едва когато забележат първите по – сериозни признаци на косопад. Навременният прием на колагенова добавка подхранва косъма и заздравява фоликулите, като по този начин редуцира косопада. Още повече, ценният протеин стимулира растежа и устойчивостта на косата, придавайки ѝ виталност и здравина.

Колаген за здрави кости и стави

Като важен градивен елемент на костите и ставите, колагенът спомага техните функции и подобрява здравето им. Качествените колагенови добавки допринасят за комфорта и мобилността на ставите, като по този начин се улеснява изпълнението на рутинни действия, включително ходене, изкачване на стъпала, изправяне, клякане, навеждане и друга физическа активност. Логично, допълнителният прием на колаген действа благоприятно на хора, които се занимават със спорт и тренират редовно.

В допълнение, протеинът редуцира болката, причинена от зараждащ се остеоартрит. Според изследванията, поддържането на оптимални колагенови нива ускорява възстановителния процес след физическо натоварване, наранявания, операции. Не на последно място, веществото минимизира риска от потенциални бъдещи травми.

Колаген за ускорено мускулно възстановяване

Сухожилията и ставните връзки са подложени на голямо натоварване по време на тренировка. Тъй като тези елементи на опорно – двигателния апарат лесно могат да бъдат претоварени, навременната грижа за тях е изключително важна. Приемът на колаген под формата на хранителна добавка подхранва сухожилията и лигаментите и подобрява функционалността им по време и след физическа активност.

Тъй като цели ¾ от състава на сухожилията и ставните връзки е именно колаген, суплементирането с този ценен протеин има изключителен ефект върху състоянието им. Още повече, редица изследвания установяват, че колагенът може да редуцира възпаления, причинени от претоварване, вдигане на тежести и силови тренировки, както и ускорява възстановителния процес.

Колаген срещу преждевременно стареене

Независимо дали става въпрос за жени или мъже, всеки тайно (или явно) се надява остаряването да го подмине, или поне да се забави. Тук на помощ идва именно колагенът. Жизненоважният протеин видимо подобрява външния вид и редуцира първите следи на стареене.

С напредване на възрастта кожата започва да губи блясъка и еластичността си. До голяма степен това се дължи точно на понижения синтез на колаген, както и на увреждането на колагеновата матрица. Затова е препоръчително да не чакате появата на първите бръчки, а да повишите приема на протеина още около 25 – 30 годишна възраст. Вярно е, че това звучи прекалено рано, за да се притесняваме за остаряване, но както споменахме по – рано, естественото понижаване на колагеновите нива започва именно в този период.

Голям брой изследвания показват, че приемът на колагенови добавки действа благоприятно върху кожата като подобрява водния ѝ баланс и противодейства формирането на бръчки. В допълнение, суплементирането стимулира синтеза на колаген в организма, подобрява еластичността на кожата и има естествен анти – ейджинг ефект.

Колаген за повишаване на енергията

Аминокиселините в състава на колагена спомагат поддържането на метаболизма, стимулират детоксикацията, подобряват чернодробната дейност и се борят с възпаленията. Още повече, екзогенния колаген е отличен източник на чист протеин, необходим за възстановяване на мускулатурата и балансиране на енергийните нива.

Колаген за здрав храносмилателен тракт

Чревната мукоза (лигавица) е чувствителна към редица фактори, в това число стрес, лоши хранителни навици, прием на медикаменти, нутритивни дефицити и други. Ако структурата на чревната мукоза бъде нарушена, това може да доведе до състояние, познато като синдром на пропускливите черва. Този здравословен проблем причинява стомашен дискомфорт, влошено храносмилане, нутритивни проблеми, ендогенни възпаления, подуване, кожни проблеми, проблеми със ставите и много други негативни симптоми.

Приемът на хидролизиран колаген укрепва чревната мукоза и e ефективна превенция срещу синдрома на пропускливите черва. Аминокиселините които се съдържат в протеина заздравяват съединителната тъкан и така предотвратяват появата на „дупки“ по чревната лигавица. Освен всичко останало, колагенът притежава и противовъзпалителни свойства и спомага храносмилането и усвояването на хранителни вещества.

Заключение

В заключение можем да кажем, че ползите от приема на хранителни добавки с колаген са неизмерими както за жените, така и за мъжете. Навременното суплементиране със сигурност действа благоприятно върху здравето и има общоукрепващ ефект. Затова не чакайте да се появят проблеми. Осигурете на тялото си нужната доза колаген и то със сигурност ще ви се отблагодари!

В нашия онлайн магазин ще намерите голямо разнообразие от първокласни колагенови добавки. Изберете суплемент, който отговаря на персоналните ви нужди и започнете приема му още сега!

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни