Акне по време на менопауза – как да се справите

Акне по време на менопауза – как да се справите

Менопаузата е един от онези моменти в живота, когато жените преминават в нов етап на съзряване, често съпроводен с хормонален дисбаланс и всички негативни симптоми свързани с него. Най-често се характеризира с топли и горещи вълни, понижено либидо, депресивни епизоди, напълняване и нощно изпотяване. Това са най-често срещаните проблеми, но при всяка жена, могат да се проявят различни специфични симптоми с вариращ интензитет. Често в този период дамите имат чувството, че губят женствеността си и остаряват. Освен всичко това, при някои жени се появява още едно сериозно предизвикателство – акне.

Присъщо за тийнейджърските години, акнето нерядко се проявява и по време на менопауза. Неприятното състояние може да бъде много упорито и да продължи с месеци, а в някои случаи дори и с години. Акнето допълнително влошава вида на кожата и създава дискомфорт. За щастие, с правилна грижа можете да контролирате състоянието и да минимизирате проявлението му.

Защо се появява акне по време на менопауза

Акнето, известно още като „младежки пъпки“, е проявление на себорея, при което мастните жлези се запушват и се формират комедони и червени пъпки с гнойни връхчета. Главните места, на които се проявяват пъпките са лицето, гърба и гърдите. Най-неприятното е, че оставя белези, поради което е особено важно да се третира внимателно и правилно.

Хормони

Точно както в пубертета, акнето по време на менопауза се предизвиква от хормонален дисбаланс. Навлизайки в климактериума, жените претърпяват осезаем спад в нивата на естрогена, наричан още „женски хормон“. Респективно, балансът между хормоните се нарушава и количеството „мъжки хормони“ взема превес. Условното увеличаване на нивата на тестостерона прави кожата много по-склонна към омазняване, в следствие на което порите се запушват. Другият неприятен ефект на тестостерона е увеличаването на окосмяването.

За разлика от пубертета, по време на климактериума акнето се изразява по-скоро в дълбоки меки пъпки, най-вече около устата, брадичката и линията на челюстта. Освен това този вид акне се причинява по-скоро от драстичния спад на естроген, докато младежките комедони се появяват в следствие на непостоянните нива на хормоните в подрастващия организъм.

Стрес

Друг фактор, който има връзка с появата на акне по време на менопауза е стреса. Според научните изследвания стресът е в пряка връзка с влошаването на състоянието на кожата, тъй като влияе върху цялостния хормонален баланс. Освен това стресът повишава нивата на кортизол в тялото. Хормонът на стреса предизвиква повишаване на себумната секреция и по този начин насърчава образуването на акне. Въпреки че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, минимизирането на стреса във възможно най-голяма степен е една от главните предпоставки за редуциране на акнето.

Как да се справите с акнето по време на менопауза

Третирането на младежко акне се изразява най-вече в прилагане на специализирана козметика и локално третиране на пъпките и комедоните. В случая на акне по време на менопауза, обаче, се налага да се предприеме комплексен холистичен подход.

Освен че може да се появи по време на същинската менопауза, акнето може да ви тормози в периода на предменопауза, както и известно време след като другите симптоми вече са отминали. При някои жени това продължава с години, започвайки около 40-45 годишна възраст. Най-добрият начин за справяне със състоянието е третирането му отвътре – навън, като се фокусирате върху коригиране на хормоналния дисбаланс.

Някои специалисти предписват противозачатъчни хапчета, други препоръчват антиандрогенни лекарства, които блокират андрогенните рецептори в кожата и редуцират симптомите на акне и прекомерния растеж на косми по лицето. И двата вида медикаменти са насочени към регулиране на нивата на хормоните, но цялостното им въздействие върху организма е отрицателно.

Много лекари предписват други видове хормонална терапия по време на менопаузата. Това може да е ефективно при остеопороза, горещи вълни, вагинална сухота и други, но понякога може да предизвика засилване на акнето. Разбира се, реакцията на всеки организъм е индивидуална и зависи от множество фактори, но много често подобен тип странични реакции се дължат на вложения в медикаментите синтетичен прогестин.

Колаген за кожа без акне

Колагенът е естествено синтезиран от тялото протеин, който влияе на състоянието на кожата на най-дълбоко ниво. Това е най-разпространеният белтък в човешкото тяло и представлява около 25% от общото количество протеини в тялото. Той е основна съставна част на съединителната тъкан. Колагенът е този елемент, който придава на кожата структура и стабилност. Той отговаря за нейната еластичност и за устойчивостта на кожната бариера. Когато нивата на колаген започнат да спадат цялото тяло страда, а кожата започва да губи тонуса и свежия си вид.

Количеството колаген в тялото естествено започва да намалява след 25 годишна възраст. Именно поради тази причина с времето кожата започва да остарява и да губи младежкия си блясък. Освен това, кожа, на която ѝ липсва колаген се възстановява значително по-бавно и трудно при нарушаване на кожната бариера.

Установено е, че ползването на хранителни добавки, съдържащи хидролизиран колаген по време на менопаузата значително може да редуцира кожните проблеми, причинени от акне. Все пак протеинът е пряко свързан с възможността на кожата да се регенерира и да заздравява по-бързо при раздразнения, наранявания или инфекции.

Редовният прием на висококачествен хидролизиран колаген насърчава естествения синтез на протеина в тялото и благоприятства както състоянието на кожата, така и на опорно-двигателния апарат и на организма като цяло. Това скъсява времето за заздравяване на рани и възпаленията, причинени от акне по време на менопаузата. Още повече, регулярното суплементиране с колаген е ефективно средство при екземи, кожна сухота, целулит и други дерматологични проблеми.

Поддържане на здравословни навици

Спазването на здравословни навици и грижата за кожата са задължителни при поява на акне (а и по принцип). В дерматологията съществуват златни правила за поддържането акнеичната кожа:

  • Редовното и старателно почистване на кожата е задължително. Трябва да сте внимателни в избора на продуктите, които използвате. Винаги избирайте натурални козметични средства за измиване, които са щадящи за кожата и не я изсушават прекалено. Употребата на колагенов гел за миене е идеален вариант за почистване на кожата. Гелът спомага регенеративните ѝ свойства и е ефективна съпътстваща терапия в борбата с акнето по време на климактериума.
  • Не пипайте засегнатите участъци излишно. Както тийнейджърките, така и повечето жени в зряла възраст имат склонността да разчоплят образуваните комедони и пъпки, за да ги премахнат. Колкото и изкушаващо да ви се вижда това, се постарайте да не го правите, тъй като акнето може да остави незаличими белези по кожата. Най-доброто, което можете да направите е да сте търпеливи и да изчакате раздразнението само да се успокои.  
  • Спазвайте здравословна диета. Приемът на нездравословни храни – мазно, солено, захарни и тестени изделия, алкохол, тютюнопушене и т.н. са все фактори, които значително влошават състоянието на кожата и проявленията на акнето. Стремете се да консумирате с натурална и пълноценна храна, богата на нутриенти.
  • Спортувайте. Редовните физически упражнения тонизират тялото и заздравяват организма. Поддържането на добра форма пречиства тялото от токсини и повлиява благоприятно кожата, ума и духа.
  • Минимизирайте стреса. Способността да реагираме спокойно при напрегнати ситуации е основна предпоставка за поддържане на оптимално телесно и емоционално здраве. Както вече споменахме, повишаването на нивата на кортизола е директно свързано с влошаването на акнето.

Персоналната осъзната грижа е най-ефикасното средство за предотвратяване и справяне с всеки здравословен проблем. Когато вие сте балансирани и здрави, организмът ви е много по-устойчив и приспособим!

Напиши коментар

Имейл адреса ти няма да бъде публикуван. Полетата марикрани с * са задължителни